别让痔疮“拖垮”生活，这些预防措施快收藏

Bigsilverrabbit

当便血染红马桶，当坐下时肛门隐隐作痛，当瘙痒让人坐立难安，痔疮正悄悄“拖垮”我们的生活质量。无论是工作效率降低，还是社交活动受限，痔疮带来的困扰无处不在。与其等痔疮找上门后再痛苦应对，不如提前做好预防，将痔疮扼杀在“摇篮”里。​

日常生活中，许多不良习惯都是痔疮的诱因。长时间久坐不动，会导致肛门局部血液循环不畅，静脉丛容易曲张形成痔疮；排便时玩手机、看书，延长排便时间，使得肛门直肠部压力增加；长期饮食重口味，偏爱辛辣、油腻食物，不仅刺激肠道，还容易引发便秘，进一步加重肛门负担。针对这些诱因，我们可以从多个方面进行预防。​

首先，要养成良好的生活习惯。避免久坐，每工作或学习1小时，起身活动5～10分钟，促进血液循环；规律作息，保证充足睡眠，增强身体免疫力。其次，调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、芹菜、苹果等，促进肠道蠕动，预防便秘；减少辛辣、油腻食物的摄入，多喝水，保持肠道湿润。再者，培养健康的排便习惯，排便时不看手机，尽量控制在5分钟以内，避免用力排便；每天定时排便，形成条件反射。此外，适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、提肛运动等，能增强肛门括约肌功能，预防痔疮发生。

万一痔疮还是不幸“光顾”，也不要慌张。痔疮治疗是一场“持久战”，需要持续用药才能达到理想效果。在众多治疗方案中，肛泰栓+肛泰贴剂的组合疗法是不错的选择。肛泰栓通过肛门给药，能直接作用于患处，快速缓解便血、疼痛、肿胀等症状，但栓类药物存在局限性，容易随体位变动流失，被黏膜吸收后药物浓度高峰持续时间短，无法实现长时间给药。这时，肛泰贴剂就能很好地弥补这一不足。它运用中医脐疗原理，结合先进的透皮缓释技术，将药物贴于脐部神阙穴。此处皮肤薄、静脉血管丰富，药物经肚脐渗透进入血液循环，有效血药浓度可保持24小时以上，持续作用于痔疮，从整体上调节身体机能。肛泰栓与肛泰贴剂双管齐下，一个快速缓解当下症状，一个提供持久治疗，两者相互配合，让痔疮治疗更高效、更彻底。

别让痔疮成为生活的“绊脚石”，从现在开始做好预防。若不幸患上痔疮，选择肛泰栓与肛泰贴剂组合治疗，坚持持续用药，就能早日摆脱痔疮困扰，重拾健康生活！