都说久坐伤身，具体伤的是哪儿

Bigsilverrabbit

在现代生活中，久坐已成为许多人的常态，无论是工作、学习还是娱乐，长时间的坐姿已成为一种普遍现象。然而，久坐对我们的身体健康带来了诸多潜在风险。那么，久坐伤哪里呢？

伤眼：

好像大家小时候看动画片，都恨不得趴进电视里去，这时候，你妈一定对你说过这句话"坐远点，坐那么近对视力不好"。

妈妈说的对。久坐电脑前，长时间近距离盯着屏幕，迫使眼睫状肌处于收缩紧张状态，从而使晶体变凸以适应视近物，眼睛长期处于紧张状态，又得不到休息就会损害视力。

所以，虽然已经长大，还是要听妈妈的话，不要坐那么近，坐那么久看电视！

伤心脏：

久坐时，肌肉燃烧较少脂肪，血液流动缓慢，脂肪酸沉积在血管，极易阻塞心脏血管。

美国南卡罗来纳大学的研究发现，与每周坐不到11小时的人相比，久坐超过23小时的人，因心脏病突发而死亡的几率高出64%。

掐指一算，每天工作8小时，乐观估计久坐6小时，一周已经超过30小时......宝宝的心脏还受得了嘛，还不赶快起来溜达两圈压压惊。

伤代谢：

久坐又缺乏运动，肥胖就会找上门，这样一来，心血管疾病、糖尿病等疾病的风险都提高了。

伤腿：

常言道水往低处流，血液循环也有这个特点。长期坐着不动，双下肢的血管充满了血液，流动速度也会减慢，容易形成血栓。

伤脊柱：

刚坐下的时候还能注意自己的坐姿，时间久了很多人就忘了正确的姿势，变成勾肩驼背。

伤生殖：

睾丸是很怕热的，温度太高就没法正常生产精子，所以要在阴囊里安个空调。久坐让男性阴部温度过高，还可能影响静脉血液回流，导致精索静脉曲张，这些都对生殖系统的健康不利。

伤菊花：

长时间保持坐姿，腹部血流速度会减慢，下肢静脉血不能回流，血液循环受到阻碍。在这种情况下，直肠静脉丛容易发生曲张，导致血液淤积，最终诱发或加重痔疮。

其实，不仅是长时间地坐着不动易患痔疮，只要是长时间的保持同一姿势造成血液循环不畅都可能引发痔疮，所以关键是经常动起来。

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